Люди смогут прожить до 100 лет - 24 Октября 2011 - Школьный психолог
Суббота, 10.12.2016, 19:30
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входа

Наш опрос
Нужен ли школе психолог?
Всего ответов: 386
Облако тегов
Порекомендуй другу
Поиск
Наш баннер



 

Нас считают

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Translate this pag
Казахский язык
Онлайн переводчик SANASOFT
Главная » 2011 » Октябрь » 24 » Люди смогут прожить до 100 лет
08:46
Люди смогут прожить до 100 лет
Люди смогут прожить до 100 лет, если будут следовать семи простым правилам, которые разработал доктор Йенси, профессор, заведующий кафедрой кардиологии Северо-западного университета в Иллинойсе, экс-президент Американской ассоциации кардиологов.

Доклад на эту тему будет представлен в воскресенье, 23 октября, на церемонии открытия Канадского конгресса по лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

"Эти рекомендации могут прибавить 40-50 лет жизни.

На 90% увеличивают шансы прожить со здоровым сердцем, избежать инсульта и других хронических заболеваний, даже рака.

Если мы начнем с сегодняшнего же дня выполнять их, к 2020 году ранняя смертность будет побеждена", - заявил Йенси.

Согласно данным Канадского кардиологического фонда, каждый год люди теряют около 250 тыс. лет, которые они могли бы прожить.

Заболевания сердца и инсульт, одна из трех главных причин смертности в Канаде, не дают им использовать причитающиеся по праву годы.

Простые советы американского врача призваны предотвратить заболевание и прибавить минимум лишних десять лет.

Во-первых, активный образ жизни значительно улучшает самочувствие и возможности организма сопротивляться болезням.

Бездеятельность, недостаток движения отнимает целых четыре года.

Во-вторых, надо следить за уровнем холестерина в крови.

Именно он способствует образованию бляшек, которые забивают сосуды и препятствуют нормальному кровотоку.

Правильно питаться - третий совет.

Многие люди предпочитают поглощать еду, как придется, часто игнорируют рекомендации по составлению особой диеты.

Между тем за своим рационом надо следить.

Больше овощей и фруктов, полезных злаков - таких как пшеница, рожь и овес.

Надо придерживаться строгой диеты.

Речь идет не о фигуре, а об элементарном предотвращении переедания.

Излишний вес приводит к появлению одышки, человек начинает вести менее подвижный образ жизни, а все это приближает инсульт.

Не забывайте следить за артериальным давлением.

Повышенное давление часто называют "тихим убийцей": его не всегда можно заметить.

Однако оно постепенно сокращает жизнь.

Отслеживая давление, можно вовремя принимать меры, чтобы снизить его.

Это уменьшит риск появления инсульта на 40%, а инфаркта - на 25%.

Если у вас диагносцировали диабет - особенно пристально следите за содержанием сахара и холестерина в крови.

Диабет увеличивает риск повышения давления, появления атеросклероза и коронарной болезни сердца.

И, наконец, навсегда откажитесь от табака.

Преждевременно умирают не только курильщики, но и те, кто вдыхает дым, находясь рядом.

Более 37 тысяч канадцев ежегодно уходят из жизни задолго до отмеренного им срока.

"Мы знаем, как победить инсульт и болезни сердца.

Надо, чтобы люди осознали, что советы предельно просты и каждый может им следовать", - заключил Йенси.
Категория: Новости Планеты | Просмотров: 466 | Добавил: Людмила | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]